keskellä

viikkoa vähän palautellaan puolipitkän merkeissä sillä sen tarkoituksena on poistaa karstat maanantain hyppelyistä sekä tiistain reippaasta ja samalla valmistautua torstaita varten. Torstai on kuitenkin tavallaan valmistava päivä lauantain kovaa harjoitusta varten. Kaikkien valmiudet eivät kuitenkaan liene sillä tasolla että lauantaista saisi parasta irti jos torstaina ei malta "pidätellä". Kaiken tarkoituksena on kuitenkin valmistaa tulevia kausia varten, jotta on valmiudet olemassa kovaan tekemiseen pienelläkin palautuksella kun sen aika tulee. Itse käyskentelin metsässä lähes pari tuntia, vaihteeksi ihan "työn puolesta" ELI lajina oli frisbee-golf. Mukaansa tempaava laji, jossa saa kilpailuvietin tyydytettyä ja etenkin meidän radalla maastovaihteluista johtuen myös hien pintaan. Huomenna hallille "valvomaan" koordinaatioita sekä nopeus-nopeuskestävyysharjoitteita, kestoväellä ohjelmassa 2x5-8x170m ("kupittaan kierros") , välillä täytyy palautella mieliin nopean, rennon juoksun merkitystä myös Peruskuntokaudella. Juoksussa ei jaeta tyylipisteitä mutta aikas moni huippujuoksija myös etenee tyylikkäästi ja vaivattomasti, oma suosikkini on Bernard Lagat.