Käytännössä hallikausi on suomessa ohi. Ilahduttavan paljon oli viikonloppuna porukkaa Helsingissä halleissa paikalla, mutta "väärillä" matkoilla. En oikein koe hyväksi että SM-kisoihin ei ole tulosrajoja, niihin pitäisi olla tavoitteellista päästä eikä vain ilmoittautumismenettelyllä ?
Ei ole lajillekkaan eduksi jos hitaimmat viipyvät 60 m:n juoksussa lähes 9 sekuntia, kuten nyt N-17-sarjassa. No tavallaan hienoa että on osallistujia mutta taso pitäisi olla ~A-lk:n tasoa.
No kohta on kevät ja ja aikas monet ottavat "varaslähdön" ja menevät etelään pitäville alustoille ja etenkin lämpimään. Tiedetään, että halleissa ja juoksumatoilla on sekä pitävää että lämmintä ja onhan se jokaisen itsensä päätettävissä miten menetellä. Laurilan Mirolle toimii ilmeisen hyvin kovien tekeminen hallissa ja matolla, mutta läheskään kaikille ei se toimi samalla tavalla. Ilmeisesti pikkuveljelle matto ei sovi lainkaan mitä hänen isänsä kanssa juttelin. Asiat selviävät vain kokeilemalla, mutta urheilu on aikas raadollista jos kaikki on kokeiltava ? Sama asia se tosin on korkeanpaikan leirityksen suhteenkin, toisille se sopii paremmin kuin toisille.
Kevään myötä aikas monella on määrät korkealla ja aletaan pikkuhiljaa myös siirtyä mäkijuoksuun ja haetaan vauhteja. Kevätharjoittelu on ratkaisevinta mitenkäs kesällä kulkee. Hyvän syksyn ja kevään voi pilata keväällä monellakin tapaa. Liian paljon kovaa liian heikoilla pohjilla tai liikaa mäkijuoksua tai -hyppelyitä niin että mennään kestojumiin. No toisaalta ilman harjoittelua ei tule myöskään tuloksia ja kilpa- ja etenkin huippu-urheilu on tietoista riskin ottoa, ilman riskejä ei myöskään tule tuloksia...tai no tulee mutta ne jäävät "Kehnoiksi". Tällä en tarkoita jatkuvaa riskien ottoa mutta sekä määriä että tehoja tarvitaan jos on tarkoitus päästellä vauhdikkaasti kesällä. Odotellaan lumien sulamista ja pidetään ittemme kunnossa !
maanantai 28. helmikuuta 2011
sunnuntai 20. helmikuuta 2011
"Analyysiä"
Kerrataanpas vähän noita hallikisoja, siis kestomatkojen osalta.
Miesten kasi:
Salosen jalka ei kestänyt juoksemista sunnuntaina niin voittotaistelu käytiin odotetusti Ramin ja Tommyn kesken, Rami johti juoksua ~10 metriä mutta ne ratkaisevat viimeiset metrit. Onneksi Tommy piti vauhia ja homma letkaantui nätisti. Loppukirissä Pantse näytti kykynsä ja kaappasi pronssia. Riku on saanut hyvin kestoa mutta kasilla sillä ei ole "käyttöä" ennenkuin nopeus saadaan palautettua.
Miesten 1500m:
Mäyrän hylkäys aiheutti vähän jupinoita, mutta hän pääsi kuitenkin starttaamaan ja pitikin ok vauhtia jotta meni letkaksi. 300m ennen maalia Miro avasi pelin ja tulikin mainiosti loppuun asti, Hamm sai kuitenkin puskettua ittensä ykköseksi sadasosan turvin. Kisa oli ihan kelvollinen sillä 4 minuuttia tuli alitettua usean juoksijan voimin. Tommy nappasi tiukassa kisassa pronssia ja Tuomo jäi mitalien ulkopuolelle. Itselle oli vähän pettymys se,että Sundellin Tommy oli noin vaisu, siksi että näin hänen kevyen juoksunsa kupittaalla ja sen perusteella olisin uskonut hänen taistelevan jopa mitaleista. Tältäkin matkalta puuttui muutamia kärkiravureita, mutta mitalit jaetaan vain osallistujien kesken.
Miesten 3000m:
Peli oli mun mielestä etukäteenkin selvä, Jussi vastaan Miro. Näinhän se etenikin kunnes Miro kiristi selkeästi vauhtia ~700m ennen ja veti vikan tonnin alle 2:40 ja otti ansaitusti voiton.Tuokon Rami rutisti itsensä pronssille ennen uupunutta Mäyrää. Vanha kaarti; Teppo ja Keron Jaska "valitettavasti" vielä pärjäävät nuorille, valitettavaa se on nuorten kannalta katsottuna. Miro on saanut uutta potkua tekemiseensä vanhan "welhon" eli Kari Sinkkosen ohjauksessa. Aina hän on ollut kova ja harjoitellut raa'asti mutta nyt tuntuisi siltä että rytmitys on sopiva. Uskoisin hänellä olevan kesällä mahkut jopa sub 14 vitosella. Mirolle tuntuu sopivan mattojuoksu, mutta toisaalta tekee suht paljon myös "Oikeaa" vauhdikasta juoksua Kotkan "hallissa".
Naisten kasi:
Karinin jäädessä pois oli selvää, että Suvilla on suht helppo tehtävä ottaa mestaruus, hän tekikin omalla vedollaan hyvän harjoituksen ja voitti ryhdikkäällä juoksulla. Tynin Kaisa oli kuin uudestisyntynyt eilisen 1500n jäljiltä ja otti hyvällä suorituksella hopeaa. Pronssille rutisti Zenitha, mutta hänen menonsa ei ollut sitä samaa kuin viime vuonna, toivottavasti sama terävyys vielä löytyy.
Naisten 1500m:
Oli etukäteen mielenkiintoinen lähinnä siksi että näkyy mitenkä Karin on saanut kestävyyttä. Suvi ja HeidiE eivät pitäneet riittävästi vauhtia ja tonni mentiin ~3:06 ja koko porukka oli yhdessä. Karin irtautui kevyesti vikalla satasella ja veti tyyllikkäästi voittoon. Aivan lopussa Heidi pystyi rutistamaan hopealle ennen Suvia. Takana tehtiin enkkoja ja hyviä tuloksia, erittäin mukava oli nähdä Ellun hyvä juoksu sekä Rantasen kaksosten selkeä kehittyminen.
Naisten 3000m:
Etukäteen 3:n kauppa ? Erikssonnit vastaan Johanna. Sandra lähti paukusta omille teilleen ja Johanna veti Heidiä mukanaan muutaman kymmenen metrin päässä SAndrasta,pääjoukkoa veti Janica. Sandra juoksikin vakuttavasti voittoon ja Heidi osoitti kovan rutistajan kykynsä ja otti tässäkin hopeaa. Johannan paluu tuotti pronssia kuitenkin ihan kelpo ajalla ja tosta on mukava lähteä kohti kesää. Takajoukoissa Ellu karkasi muutama kierros ennen maalia ja oli 4. Janica veti MEri Rantasen vanavedessään alle junioreiden (19-sarja) EM-rajan ja ilahduttavasti peräti 10 naista juoksi alle 10 minuuttia, kun heitä viime vuonna oli SM-halleissa vain 2.
Hallit ovat mukava piristys kylmän ja pitkän talven keskellä, joillekin se sopii paremmin kuin toisille mutta mielestäni etenkin mailereille tekee hyvää vähän päästellä karstoja koneesta ja palautella vauhteja mieliin. Toisaalta aikas usein myös kolosella tehdään hallissa kovia tuloksia, joka kertoo että perusharjoittelua tarvitaan kestomatkoilla, ja koska se toimii talvella niin ei taida kannattaa liiaksi keventää kesäksikiään...sitä odotellessa käydään ensi viikonloppuna uudestaan Myllypurossa kattelemassa mitenkäs nuoret ovat talvehtineet.
Miesten kasi:
Salosen jalka ei kestänyt juoksemista sunnuntaina niin voittotaistelu käytiin odotetusti Ramin ja Tommyn kesken, Rami johti juoksua ~10 metriä mutta ne ratkaisevat viimeiset metrit. Onneksi Tommy piti vauhia ja homma letkaantui nätisti. Loppukirissä Pantse näytti kykynsä ja kaappasi pronssia. Riku on saanut hyvin kestoa mutta kasilla sillä ei ole "käyttöä" ennenkuin nopeus saadaan palautettua.
Miesten 1500m:
Mäyrän hylkäys aiheutti vähän jupinoita, mutta hän pääsi kuitenkin starttaamaan ja pitikin ok vauhtia jotta meni letkaksi. 300m ennen maalia Miro avasi pelin ja tulikin mainiosti loppuun asti, Hamm sai kuitenkin puskettua ittensä ykköseksi sadasosan turvin. Kisa oli ihan kelvollinen sillä 4 minuuttia tuli alitettua usean juoksijan voimin. Tommy nappasi tiukassa kisassa pronssia ja Tuomo jäi mitalien ulkopuolelle. Itselle oli vähän pettymys se,että Sundellin Tommy oli noin vaisu, siksi että näin hänen kevyen juoksunsa kupittaalla ja sen perusteella olisin uskonut hänen taistelevan jopa mitaleista. Tältäkin matkalta puuttui muutamia kärkiravureita, mutta mitalit jaetaan vain osallistujien kesken.
Miesten 3000m:
Peli oli mun mielestä etukäteenkin selvä, Jussi vastaan Miro. Näinhän se etenikin kunnes Miro kiristi selkeästi vauhtia ~700m ennen ja veti vikan tonnin alle 2:40 ja otti ansaitusti voiton.Tuokon Rami rutisti itsensä pronssille ennen uupunutta Mäyrää. Vanha kaarti; Teppo ja Keron Jaska "valitettavasti" vielä pärjäävät nuorille, valitettavaa se on nuorten kannalta katsottuna. Miro on saanut uutta potkua tekemiseensä vanhan "welhon" eli Kari Sinkkosen ohjauksessa. Aina hän on ollut kova ja harjoitellut raa'asti mutta nyt tuntuisi siltä että rytmitys on sopiva. Uskoisin hänellä olevan kesällä mahkut jopa sub 14 vitosella. Mirolle tuntuu sopivan mattojuoksu, mutta toisaalta tekee suht paljon myös "Oikeaa" vauhdikasta juoksua Kotkan "hallissa".
Naisten kasi:
Karinin jäädessä pois oli selvää, että Suvilla on suht helppo tehtävä ottaa mestaruus, hän tekikin omalla vedollaan hyvän harjoituksen ja voitti ryhdikkäällä juoksulla. Tynin Kaisa oli kuin uudestisyntynyt eilisen 1500n jäljiltä ja otti hyvällä suorituksella hopeaa. Pronssille rutisti Zenitha, mutta hänen menonsa ei ollut sitä samaa kuin viime vuonna, toivottavasti sama terävyys vielä löytyy.
Naisten 1500m:
Oli etukäteen mielenkiintoinen lähinnä siksi että näkyy mitenkä Karin on saanut kestävyyttä. Suvi ja HeidiE eivät pitäneet riittävästi vauhtia ja tonni mentiin ~3:06 ja koko porukka oli yhdessä. Karin irtautui kevyesti vikalla satasella ja veti tyyllikkäästi voittoon. Aivan lopussa Heidi pystyi rutistamaan hopealle ennen Suvia. Takana tehtiin enkkoja ja hyviä tuloksia, erittäin mukava oli nähdä Ellun hyvä juoksu sekä Rantasen kaksosten selkeä kehittyminen.
Naisten 3000m:
Etukäteen 3:n kauppa ? Erikssonnit vastaan Johanna. Sandra lähti paukusta omille teilleen ja Johanna veti Heidiä mukanaan muutaman kymmenen metrin päässä SAndrasta,pääjoukkoa veti Janica. Sandra juoksikin vakuttavasti voittoon ja Heidi osoitti kovan rutistajan kykynsä ja otti tässäkin hopeaa. Johannan paluu tuotti pronssia kuitenkin ihan kelpo ajalla ja tosta on mukava lähteä kohti kesää. Takajoukoissa Ellu karkasi muutama kierros ennen maalia ja oli 4. Janica veti MEri Rantasen vanavedessään alle junioreiden (19-sarja) EM-rajan ja ilahduttavasti peräti 10 naista juoksi alle 10 minuuttia, kun heitä viime vuonna oli SM-halleissa vain 2.
Hallit ovat mukava piristys kylmän ja pitkän talven keskellä, joillekin se sopii paremmin kuin toisille mutta mielestäni etenkin mailereille tekee hyvää vähän päästellä karstoja koneesta ja palautella vauhteja mieliin. Toisaalta aikas usein myös kolosella tehdään hallissa kovia tuloksia, joka kertoo että perusharjoittelua tarvitaan kestomatkoilla, ja koska se toimii talvella niin ei taida kannattaa liiaksi keventää kesäksikiään...sitä odotellessa käydään ensi viikonloppuna uudestaan Myllypurossa kattelemassa mitenkäs nuoret ovat talvehtineet.
torstai 17. helmikuuta 2011
SM-hallit
Pidetään Helsingin Myllypurossa ensi viikonloppunan yleinen sarja ja seuraavana viikonloppuna nuorten sarjat. Paikka on kilpailijoille ihan hyvä, mutta katsojille surkea. Hieman ihmetyttääkin miksi molemmat kisat ovat samassa paikassa vaikkakin eri järjestäjät.
Hieman mietin tässä yleisen sarjan kisoja kestojuoksun vinkkelistä.
Otetaan ensin miehet, ja lyhin matka eli 800m. Suosikeista ei ole edes ilmoittautunut Mikko Lahtio, hieman ihmetyttää miksei ? Ihmetystä aiheuttaa lähinnä se, että hän on kuitenkin kisaillut hallikaudella ja suht hyvällä tuloksellakin. No ehkä onkin syytä keskittyä niihin jotka ovat ilmoittautuneet. Suosikkeja on ykköskorissa 3; Granlund-Oravakangas-Salonen. Kaikki ovat hyvässä kunnossa ja mikäli haluavat varmistaa mitalin kannattaisi heidän vaikkapa sopia vuorovedosta ja pitää vauhtia. Aina kun mennään hiljaa niin riskit tönimiseen ja jopa kaatumiseen kasvavat. On kuitenkin vaikea kuvitella että joku nousisi voittoon tuon kolmikon ulkopuolelta. Tosin yllätysvalmiina voisi hyvinkin olla niin Nummela kuin Marttinenkin...ja miksei Raittinenkin, toki kaikki saavat yllättää mikäs sen virkistävämpää kuin uusien nimien ilmestyminen kärkipaikoille.
Seuraavana arvioitavana 1500m. Valitettavasti tältäkin matkalta puuttuu ainakin kärkipään menijöistä Sandells ja Bergdahl. Tällä matkalla on mitaleille mahdollisuudet aikas monellakin ja kun kisoja on ollut melkoisen vähän niin vaikea tietää miesten todellista iskua. Mestarisuosikkien joukkoon laitan Hamm'n ja Marttisen sillä heillä on parhaat ennätykset ja jo hyvät ajat alla tältä hallikaudeltakin. Tälläkin matkalla toivoisin vauhdinpitoa sillä keinoin jono muodostuu itsestään ja tulokset ovat parempia...kuitenkin paras voittaa AINA.
Miesten 3000m:ltä jää harmittavasti pois melkoinen joukko kärkipään juoksijoista....Sandells-Hamm-Räsänen-Marttinen ja ilmeisesti myös Hamberg. Mitalit jaetaan kuitenkin niiden kesken ketkä ovat mukana ja jäähän sinne kuitenkin kelpo ravureita; Harjamäki-Ukonmaanaho sekä yllätysvalmis Laurila. Mielenkiintoista on myös nähdä Järvenpään talvikunto, Räsäsen Jari on ollut hyvässä talvikunnossa mutta mihin se riittää ? Veteraanisarjalaiset ovat myös mukana; Keron veljekset sekä Teppo, sinänsä hienoa että ovat pitäneet itsensä hyvässä kunnossa mutta "tavallaan" toivoisi että nuoret voittaisivat heidät selkeästi...siis lajin tulevaisuuden kannalta katsottuna.
Jatketaan naisten puolelle, ensin kasi, Karin ja Suvi ovat mainiossa kunnossa, mutta heidänkin kannattaa pitää vauhtia jottei hurjan irtiottokyvyn omaava nuorin sisaruksista ; Zenitha; pääse yllättämään. Pronssille on tyrkyllä myös aituri-Emma ja oikeastaan kaikki muutkin.
Naisten maililla Heidi on suosikki siinä kuin Suvikin, mutta mitä tekee Karin vai juokseeko nelkun ? Pakkaa voi toki sotkea lähestulkoon kaikki muutkin, etunenässä Tynin Kaisa ?
Pisin matka halleissa on 3000m ja sinne on ilmoittautunut sekä Sandra että Lehtisen Johanna ja he lienevätkin selkeät suosikit, Sandran nostaisin ykkössuosikiksi. Heidi lienee hyvän Botnia-games esityksensä perusteella seuraavana, mutta toivottavasti hyvään talvikuntoon päässeet Janica, Elina ja Sajannin Eeva uskaltavat haastaa porukalla kärjen.
Ennakkokaavailut ovat sinänsä hauskoja ja vaativia mutta samalla aikas turhia ? Kuitenkin hallikisoissa on oma viehätyksensä ja toivottavasti joku mainitsematta jäänyt näyttää, että hänetkin olisi pitänyt mainita.
Toivottavasti juostaan vauhdikkaasti ja nekin ketkä eivät pääse mitaleille tekisivät ainakin halliennätyksensä, oma ennätys kertoo että harjoittelu on hyvällä mallilla ja on mukava keskeyttää perusharjoittelu kisaamalla ja siitä voi saada sopivasti nostetta kohti kesää.
Hieman mietin tässä yleisen sarjan kisoja kestojuoksun vinkkelistä.
Otetaan ensin miehet, ja lyhin matka eli 800m. Suosikeista ei ole edes ilmoittautunut Mikko Lahtio, hieman ihmetyttää miksei ? Ihmetystä aiheuttaa lähinnä se, että hän on kuitenkin kisaillut hallikaudella ja suht hyvällä tuloksellakin. No ehkä onkin syytä keskittyä niihin jotka ovat ilmoittautuneet. Suosikkeja on ykköskorissa 3; Granlund-Oravakangas-Salonen. Kaikki ovat hyvässä kunnossa ja mikäli haluavat varmistaa mitalin kannattaisi heidän vaikkapa sopia vuorovedosta ja pitää vauhtia. Aina kun mennään hiljaa niin riskit tönimiseen ja jopa kaatumiseen kasvavat. On kuitenkin vaikea kuvitella että joku nousisi voittoon tuon kolmikon ulkopuolelta. Tosin yllätysvalmiina voisi hyvinkin olla niin Nummela kuin Marttinenkin...ja miksei Raittinenkin, toki kaikki saavat yllättää mikäs sen virkistävämpää kuin uusien nimien ilmestyminen kärkipaikoille.
Seuraavana arvioitavana 1500m. Valitettavasti tältäkin matkalta puuttuu ainakin kärkipään menijöistä Sandells ja Bergdahl. Tällä matkalla on mitaleille mahdollisuudet aikas monellakin ja kun kisoja on ollut melkoisen vähän niin vaikea tietää miesten todellista iskua. Mestarisuosikkien joukkoon laitan Hamm'n ja Marttisen sillä heillä on parhaat ennätykset ja jo hyvät ajat alla tältä hallikaudeltakin. Tälläkin matkalla toivoisin vauhdinpitoa sillä keinoin jono muodostuu itsestään ja tulokset ovat parempia...kuitenkin paras voittaa AINA.
Miesten 3000m:ltä jää harmittavasti pois melkoinen joukko kärkipään juoksijoista....Sandells-Hamm-Räsänen-Marttinen ja ilmeisesti myös Hamberg. Mitalit jaetaan kuitenkin niiden kesken ketkä ovat mukana ja jäähän sinne kuitenkin kelpo ravureita; Harjamäki-Ukonmaanaho sekä yllätysvalmis Laurila. Mielenkiintoista on myös nähdä Järvenpään talvikunto, Räsäsen Jari on ollut hyvässä talvikunnossa mutta mihin se riittää ? Veteraanisarjalaiset ovat myös mukana; Keron veljekset sekä Teppo, sinänsä hienoa että ovat pitäneet itsensä hyvässä kunnossa mutta "tavallaan" toivoisi että nuoret voittaisivat heidät selkeästi...siis lajin tulevaisuuden kannalta katsottuna.
Jatketaan naisten puolelle, ensin kasi, Karin ja Suvi ovat mainiossa kunnossa, mutta heidänkin kannattaa pitää vauhtia jottei hurjan irtiottokyvyn omaava nuorin sisaruksista ; Zenitha; pääse yllättämään. Pronssille on tyrkyllä myös aituri-Emma ja oikeastaan kaikki muutkin.
Naisten maililla Heidi on suosikki siinä kuin Suvikin, mutta mitä tekee Karin vai juokseeko nelkun ? Pakkaa voi toki sotkea lähestulkoon kaikki muutkin, etunenässä Tynin Kaisa ?
Pisin matka halleissa on 3000m ja sinne on ilmoittautunut sekä Sandra että Lehtisen Johanna ja he lienevätkin selkeät suosikit, Sandran nostaisin ykkössuosikiksi. Heidi lienee hyvän Botnia-games esityksensä perusteella seuraavana, mutta toivottavasti hyvään talvikuntoon päässeet Janica, Elina ja Sajannin Eeva uskaltavat haastaa porukalla kärjen.
Ennakkokaavailut ovat sinänsä hauskoja ja vaativia mutta samalla aikas turhia ? Kuitenkin hallikisoissa on oma viehätyksensä ja toivottavasti joku mainitsematta jäänyt näyttää, että hänetkin olisi pitänyt mainita.
Toivottavasti juostaan vauhdikkaasti ja nekin ketkä eivät pääse mitaleille tekisivät ainakin halliennätyksensä, oma ennätys kertoo että harjoittelu on hyvällä mallilla ja on mukava keskeyttää perusharjoittelu kisaamalla ja siitä voi saada sopivasti nostetta kohti kesää.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)