Torstai

on kova päivä urheilijoillani. Kestoväellä se tietää tonneja...5-8, suurin osa aloitti tänään tekemällä 5x ~+5 sek vitosen vauhtia hitaampaa, tai siis oli tarkoitus. Hallissa on helppo innostua ja vauhdit valitettavasti meni osin liian koviksi. Kovaa on tarkoitus juosta vasta ensi keväänä ja kesällä, nyt olisi syytä malttaa. Pohjois-Karjalassa sama reeni tehtiin ulkona pikkupakkasessa...Itse vääntäydyin vain vähän tekemään peruspunttitreeniä eli muutama sarja penkkipunnerrusta, tuli taas todistettua ikääntymisen vaikutus lihaskunnon "romahtamiseen" kesän aikana...eli 3x8 tein 30 kiloa pienemmällä kuin maalis-huhtikuussa....Ei parane pitää taukoja ees kesällä, muttei oikeen huvita mennä sisätiloihin kesäaikaan, huono selitys...