torstai 22. lokakuuta 2009

torstai

on toivoa täynnä, on vanha sanonta... Uutisena voitaneen kertoa se, että J Keskisalo (ja SUL) julkaisee valmentajan nimen perjantaina, joka tulee myös toimimaan lajivalmentajana. Tämä on sikäli mielenkiintoista, että myös minut on Tom A:n kanssa nimetty ko. tehtävään...veikeetä ettei edes meille "työkavereille" voitu kertoa nimeä. No Tommy kuitenkin soitti ja arvasin heti ensimmäisellä nimen oikein...kuten tein myös edellisellä kerralla Keskisalon vaihtaessa valmentajaa. Olennaista lienee se, että homma toimisi ja Jukka olisi vähintäinkin samassa kunnossa ensi vuonna kuin tällä kaudella, jotta voi tosiasiallisesti puolustaa Euroopan Mestaruuttaan, jottei jäisi "yksinkertaiseksi" mestariksi. Oman ryhmän kanssa kikkailtiin koordinaatioita tutussa Kupittaan kirnussa, mukana oli uusi kokeilija, 24-vuotias Ruandalaissyntyinen kaveri. Hän oppi suht nopeasti eri liikkeet, mutta oli tehnyt pitkän koulupäivän ja ruokailusta oli jo ~8 tuntia joten vetoja tehtäessä alkoi virta olla lopussa. Lisäksi hänellä oli kiire töihin ilta yhdeksäksi, mutta haluaisi tulla uudelleen mukaan kokeilemaan, toivotin tervetulleeksi sekä Suomen, Ruotsin ja Englannin kielellä. Harjoituksen aiheena oli kestoväellä 2x5x170m, palautus 200mkähöä+ sarjapalautus kilsa hölkkää. Miespuoliset vetivät ~26 sekan kierroksia (Bruni, Mixu, Ali, Marcus) ja naispuoliset päästelivät ~29/kierros (Janica, Sanni ja Veera). Pikajuoksijoiksi lukeutuvat vetelivät 4-5x500m 400m:n kähö-palautuksella, Jugin ollessa parhaassa iskussa eli 5x ~1.33 , Kimppi jätti neljään ja Mikon kanssa sovittiin lähtökohtaisesti "vain" 340 m:n vedoista, kun oli koivet maanantaista niin kipiät...Itte en varsinaisesti tehnyt tänään mitään harjoitusta, mutta sitä vastoin tein TÖITÄ=eli kävin työpaikan pururadan ja sen läheisyydessä olevan frisbeegolf-radan "Pudistustöissä" ja siinähän vierähtikin yli kaksi tuntia ja samalla tuli karsittua reilusti toistasataa "oksaa". Sama on kuitenkin edessä keväällä, jolloin on tarkoitus myös perusparantaa koko pururata, se lieneekin mun tj-homma laivastolle....aikansa kutakin, nyt saunaan.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti